Alla inlägg av louise

Spelberoende?

Hej allesammans, idag tänkte jag prata om något ganska seriöst.

I det förra inlägget skrev jag att jag hade börjat spela Black jack.  Jag tyckte ju att det var skitkul och att jag faktiskt hade lyckats vinna 5000 kronor. Men problemet var att jag tänkte att jag kunde göra det igen, eller kanske mycket mer. Efter ett tag så gick det över gränsen och min man sa till mig att sluta spela. Då hade jag slösat bort över 8000 kronor. Det var rent sagt idiotiskt men därför tänker jag idag prata om spelberoende. Så om du är spelberoende läs då vad jag har att säga och göra inte samma misstag som jag gjorde.

Spelberoende

Det finns några vanliga varningstecken att hålla utkik efter hos sig själv eller en närstående om man misstänker att spelandet inte är på en sund nivå.

I dag lever cirka 170 000 anhöriga och över 80 000 barn med en problemspelare, och antalet ökar fortfarande, trots hårdare krav på spel-branschen och bättre stödfunktioner i samhället.

Generella varningstecken på ett osunt förhållande till spel:

  • Att tänka på spelande stora delar av dagarna
  • Att försöka spela så fort en lucka ges
  • Att hitta på ursäkter för att spela, där det går ut över jobb eller socialt liv
  • Att ljuga om spelandet för närstående
  • Att försvara spelande och inte kunna hantera kritik kopplat till spelandet
  • Att det är tydligt att spelandet anstränger den personliga ekonomin
  • Att må bättre av att spela än att inte spela

Det finns dock professionell och kostnadsfri hjälp att få. De flesta onlinecasinon erbjuder stöd vid osunt spelande. Genom att kontakta casinot kan du få hjälp att begränsa ditt spelande och ibland även att spärra dig helt från att kunna spela.

Stödlinjen är en sida där man kan testa sig själv för spelberoende. Det finns självhjälp steg för steg och hjälp för anhöriga till spelmissbrukare. De har även support över telefon, mail samt chatt, vardagar 09 – 21.

Spelberoendes riksförbund

Spelberoendes riksförbund har också mycket nyttig information på sin sida. De har även lokala stödgrupper med fysiska veckomöten på sina regionala kontor. De finns representerade både i de större städerna och på några mindre orter spridda över landet.

Jag uppmanar till sunt spelande och rekommenderar alla spelare att läsa igenom informationen på dessa sidor, även om man inte anser sig ha några problem.

Spela aldrig med mer pengar än du har råd att förlora, det ska även ses i ett längre perspektiv än vad du har råd att förlora just idag. Kan du hamna i en situation där du behöver de här pengarna innan nästa lön? Kommer det att påverka dina nära och kära om du spelar bort hela beloppet?

Blackjack – Ett roligt och lätt casinospel som alla kan lära sig

Hej!

Idag skulle jag träna men har sträckt mig igen!!! Det är skitstörigt men jag antar att man får leva med det. Dock så vet jag inte om in kommer ihåg, men jag testade ett träningscasino för ett bra tag sedan. Det var faktiskt jättekul och jag började använda det mer och mer. När jag gjorde det så insåg jag ju att det finns en massa roliga casinon att spela. Så länge man spelar smart så kan man casha in en massa pengar till sparbörsen. Till slut kom jag fram till att Black jack är ett väldigt roligt spel där man också kan tjäna riktigt mycket pengar om man är duktig. För några månader sedan vann jag faktiskt 5000 kronor!! Det finns ju dock andra personer som har vunnit mycket mer. Men i alla fall så kommer här ett inlägg på black jack, mitt nya favoritspel!

Black Jack

En del av de casinospel som man kan spela på olika online casinon kan vara rätt svåra att lära sig, om man är nybörjare. Ett väldigt populärt casinospel, som dock är väldigt lätt för de flesta att lära sig, trots att det är ett strategispel, och inte ett renodlat turspel som t.ex. bingo eller spelautomater, är blackjack. Detta spel har fått sitt namn av den bästa handen man kan få i spelet, som kallas just blackjack.

Vad är det för spel?

Spelet är ett kortspel, där man som spelare har ett enda mål; att komma så nära summan 21 som man bara kan, med den hand man har, dock utan att överstiga summan 21. Som spelare kan man dock välja att uppnå detta mål på flera olika sätt (till skillnad från banken, som måste fortsätta ta kort tills den uppnått minst summan 17, kan spelaren t.ex. avstå från fler kort när som helst), vilket gör att det är möjligt att använda sig av flera olika spelstrategier när man spelar spelet, och att de egna möjligheterna att påverka spelets gång är stora, vilket många gillar.

Du spelar alltid blackjack mot dealern, dvs. banken, och inte mot andra spelare, även om andra spelare kan spela samtidigt som dig. (I regel är dock så inte fallet på online casinon)

I blackjack förekommer även en intressant funktion som inte finns i andra online casino spel, nämligen att man kan försäkra sig mot att dealern får blackjack med en gång. Om så är fallet, och man försäkrat sig mot detta, får man både sin egen insats och insatsen för försäkringen (som motsvarar hälften av den vanliga insatsen) tillbaka. Är det däremot så att dealern inte får blackjack med en gång, fortsätter dock spelet, men man förlorar sin försäkringinsats. Att testa denna funktion kan vara intressant för en del, beroende på vilken strategi och taktik man väljer att spela med.

Olika varianter

Det förekommer dock flera olika blackjack varianter, dvs. varianter av detta spel. De har i regel grundreglerna gemensamt, men kan ha vissa unika funktioner, som enbart förekommer i en viss spelvariant. Detta gör att blackjack kan vara ett bra spelval även för den som gillar en del omväxling, då man i så fall bara kan byta till en annan variant av spelet när den variant man brukar spela börjar kännas lite trist. Populära blackjack varianter som kan vara värda att testa är bland annat Pontoon, Blackjack Switch och Double Exposure, men det finns även flera andra varianter att välja mellan, beroende på vilket online casino det är man brukar spela blackjack på.

Öva upp dina Blackjack kunskaper

Blackjack är ett av de casinospel som man måste spela en hel del, för att öva upp spelkunskaperna. Många nybörjare drar sig dock, av förståeliga skäl, för att spendera allt för mycket pengar på detta spel, innan man kan spelet väl, då risken för att man förlorar sin insats i spelet då förstås är relativt hög. Du måste dock inte nödvändigtvis spela blackjack för riktiga pengar för att bli bra på det, eftersom det även finns en hel del gratis blackjack spel på nätet, som man kan spela för att bli bättre på spelet.

Fördelar med gratis blackjack spel

Fast gratis blackjackspel inte kräver att du satsar riktiga pengar på dem, är de trots detta mycket lika vanliga blackjack spel, dvs. dem man kan vinna äkta pengar på. I princip är det samma spel man spelar på ett nätcasino gratis, som för riktiga pengar, den enda skillnaden är att man inte kan vinna något, eftersom man inte heller satsar något. Det bästa alternativet för gratis blackjack spel är därför att spela dem på en sajt som man ändå tänkt spela på, för riktiga pengar, när man väl lärt sig spelet rätt väl. Då kommer gratis varianterna av spelet att visa dig exakt samma spelplan och programvara som du kommer att använda dig av längre fram, när du satsar riktiga pengar på spelet, vilket förstås är väldigt bra.

De flesta sajter som erbjuder gratis blackjack spel sätter inte heller några gränser för hur många gratisrundor man får spela, så även om det tar lite längre tid för dig att lära dig spelet, olika strategier som du kanske vill använda dig av, och så vidare, gör detta inte något. Du kan istället spela gratis spelen så ofta och så länge du vill, tills du känner att du inte har något behov av gratis spelen längre.

Vidare erbjuds gratis blackjack spel på de flesta online casinon, så man kan testa flera olika spelsajter på detta vis, för att på så vis hitta den spelsajt som man känner sig mest bekväm med i slutändan.

Beskrivningar

Många online casinon skriver även korta beskrivningar av allt som gäller spelen och att spela dem, på sina sajter, så det är inte nödvändigtvis ett måste att läsa spelguider för spelet innan man börjar spela gratis spelen, även om det förstås kan vara en god ide, för att förstå spelet bättre. Huruvida man väljer att göra detta är dock upp till var och en, eftersom det är fullt möjligt att komma igång med spelandet även utan att göra det.

Viktigt att känna till om gratis spelen

Du spelar inte mot andra spelare när du spelar gratis blackjack spel, och de flesta casinon på nätet som erbjuder live blackjack spel, dvs. med en äkta dealer, tillåter inte heller att man provar live spelen gratis. Är det live blackjack spel man tänkt spela, är det därför i regel nödvändigt att satsa riktiga pengar på att lära sig göra detta.

Om att låna pengar

Ibland behöver man lite extra pengar och efter att själv letat info om olika lån tänkte jag här dela med mig av lite om SMS-lån. Mycket av informationen och faktauppgifterna har jag hämtat från hemsidan hos lanalana.se.

Hur mycket får jag låna?

Låneföretag beviljar lån på mellan 1 000 och 4 000 kr. Nya kunder kan endast låna upp till 2000 kr medan återkommande kunder kan låna upp till 4000 kr.

Vad kostar det att ta ett smslån?

Ansökan är GRATIS. Totala lånekostnaden är för närvarande 295 kr för ett lån på 1000 kr, 435 kr för ett lån på 2000 kr, 545 kr för ett lån på 3000 kr och 775 kr för ett lån på 4000 kr. Fakturaavgift tillkommer på alla fakturor med 35 kr (25 kr vid endast mailutskick av faktura).

När kan jag ansöka om smslån?

Du kan ansöka alla dagar, dygnet runt. Ansökan handläggs under kundtjänsts öppettider.

Får jag låna trots betalningsanmärkningar?

Betalningsanmärkningar i sig behöver inte innebära något hinder. Det prövas från fall till fall.

Får vem som helst ansöka om smslån?

För att ansöka om smslån måste man vara minst 20 år gammal, vara folkbokförd i Sverige. Dessutom måste eventuellt tidigare lån eller andra smslån vara återbetalt.

Ansökan skall göras från ett personligt, publikt mobiltelefonnummer. Med publikt mobiltelefonnummer menas ett vanligt abonnemang/kontantkortsabonnemang där numret går att hitta hos PAR, 118118, eniro.se eller hitta.se.

Alla nya kunder kommer att bli kontrollringda för att säkerställa att företaget har med rätt person att göra. Kontrollringning är ett sätt att förhindra att bedrägerier uppstår.

När har jag pengarna på mitt konto?

Under kundtjänst öppettider (kl 10.00-16.00) behandlas ett ärende omgående. Kunder med Nordea och Handelsbanken får sina pengar direkt när överföring sker ( kl 10.00-16.00). Övriga kunder med andra banker har pengarna på kontot samma dag senast kl 17.00 när lånet beviljats senast kl 14.00. När kunder med andra banker fått sitt lån beviljat efter kl 14.00, så har de pengarna på kontot senast kl 17.00 nästkommande vardag. Ansökan bör vara inne senast kl 13.00 för att ärendet ska hinna behandlas och utbetalas senast kl 14.00

Får jag ha skulder hos kronofogden?

Nej, vid aktuella skulder hos kronofogden nekar alla ansökningar.

Ställs det olika krav beroende på hur mycket jag vill låna?

Ja, ju högre belopp du vill låna, desto större krav ställer vi. Vi kan inte ange exakt vilken inkomst som krävs för att låna ett visst belopp, eftersom varje kreditprövning görs individuellt. Har du ansökt om lån av ett större belopp och fått avslag är det okej att göra en ny ansökan om lån av ett lägre belopp.

När kan jag ansöka om lån?

Du kan ansöka dygnet runt men ansökan prövas under vår ordinarie kontorstid, som är klockan 10.00–16.00, helgfri vardag.

Vad händer om jag inte betalar fakturan med lånet och avgift samt ränta i tid?

Du får en påminnelse, varvid en påminnelseavgift om 60 kr samt en förseningsavgift om 220 kr tillkommer på fakturan. Om inte den heller betalas skickas kravet till inkasso eller kronofogdemyndigheten.

Jag har fått en påminnelse på en faktura som jag redan betalt. Vad ska jag göra?

Om du hunnit betala fakturan innan förfallodatumet, kan du bortse från påminnelsen. Om förfallodatumet är på en helg ska betalningen finnas på Sett-finans konto senast den sista vardagen före förfallodatumet. Har du däremot betalat efter fakturans förfallodatum är du skyldig att betala påminnelseavgiften och förseningsavgiften. Ta gärna kontakt med kundtjänst om du är osäker.

Kan jag förlänga ett smslån?

Ja, se info om förlänga lån för att få mer information.

Varför har jag fått avslag på grund av låg kreditvärdighet?

Det kan hända att företag avslår en låneansökan vid låg kreditvärdighet. De använder oss av kreditmodeller från marknadsledande kreditupplysningsföretag. Detta innebär att förfrågningarna EJ syns på UC. Metoden tar hänsyn till olika faktorer som styr din scoringpoäng (kreditvärdighet).

De faktorer som bl.a. spelar in kan vara inkomst av tjänst, övriga krediter och skulder, tidigare förfrågningar, civilstånd, ev. skulder till kronofogden m.m. Du kan söka på nytt igen, när inkomståret har uppdaterats och din inkomst av tjänst eventuellt har höjts.

När måste lånet återbetalas och hur?

Ett par dagar efter det att du har fått lånet får du en faktura med posten, den ska betalas inom 30 dagar beräknat från utbetalningsdatum. Om förfallodatumet är på en helg ska betalningen finnas på Sett-finans konto senast den sista vardagen före förfallodatumet. Fakturabeloppet utgörs av själva lånesumman plus ränta. Förfallodatumet står på fakturan.

Till vilken postadress skickas fakturan?

Fakturan skickas alltid till den adress där du är folkbokförd. Det går inte att få den till någon annan adress.

När kan jag ansöka om smslån?

Du kan ansöka alla dagar, dygnet runt. Ansökan handläggs under kundtjänsts öppettider.

Filmer

Kollade ett par filmer i helgen om spel. Det finns en mängd filmer som handlar om casinovärlden i allmänhet och om casinospel i synnerhet. Blackjack är, av naturliga skäl, ett av de casinospel som oftast figurerar i filmer. Av någon anledningen blev det så att vi såg två i helgen där blackjack har huvudrollen och jag blev lite sugen att testa detta spel som påminner en hel del om 21 vi spelat mycket. Vill du testa blackjack så hittade jag en sida som har beskrivit många olika varianter av detta spel:  spelablackjackonline.nu. Men nu till filmerna!

21

21 är en film som delvis baseras på en sann historia. Karaktären Ben Campbell behöver tjäna en större mängd pengar på kort tid för att ha råd att betala terminsavgifterna för läkarlinjen på Harvard Medical School. Han lockas då av den färgstarke läraren Micky Rosa att delta i ett lag av blackjack-spelare som bygger sina framgångar på korträkning.

Blackjack är ett spel där matematikkunskaper kommer väl till pass. Den som snabbt kan räkna ut odds och sannolikheter har större chanser att lyckas vid blackjack-bordet än den som chansar hej vilt i varje hand.

Under några månader går allt som smort. Campbell och de andra spelarna gör regelbundna resor till Las Vegas för att lura pengar av casinona. Efter ett tag uppstår dock spänningar i gruppen och stora problem uppkommer. I rollen som Micky Rosa finner vi Kevin Spacey. Ben Campbell spelas av Jim Sturgess.

Croupier

Croupier är en mer lågmäld historia om en croupier som när en dröm att bli en stor författare. Till skillnad från de flesta andra filmer där casinospel har huvudrollen utspelas Croupier i London, inte i Las Vegas, Atlantic City eller Reno.

En gång i tiden bestämde sig huvudkaraktären Jack Manfred (spelas av Clive Owen) för att inte spela själv, utan att bara agera croupier/dealer i blackjack och andra casinospel och skriva ner alla sina upplevelser från sitt arbete i en roman. Han bryter mot alla skrivna och oskrivna regler för att få ihop en bra historia. Det går till och med så långt att han är delaktig i ett rån mot sitt eget casino.

Croupier är en film man kan behöva se både två och tre gånger. Den har nämligen mängder av nyanser som är svåra att upptäcka vid den första titten.

Fick träna på mobilen idag

Skulle träna men har fått en sträckning så får bli några dagars vila. Satt och letade efter nån ny app till min iPhone och såg av en slump att det finns fitnessappar också. Lite kul så var tvungen att testa.

FITNESS Slots – Gym Workout Casino Game

Vet inte riktigt vad jag ska säga om spelet, det var ju inte som att träna själv precis.  Lite som alla som hellre tittar på sport på TV än tränar själva.

Här är en liten spelbeskrivning:

Njut av gratis casino Fitness Slots!

Starta spelet med 30.000 mynt! Du behöver aldrig köpa mynt som skulle spela! Bara spela, ingen lön!

Känn rusa av att spela ett högkvalitativt Casino Slots spel. Gå vända borden.

Delta i vårt slots äventyr och upplev riktiga Casino Slots på din iPhone eller iPad! Daglig Bonus GRATIS !!!

Detta är det bästa valet för fans av spelautomater!

Känn svärmen av att spela rena casinoautomater när och när du vill. Denna gratis casino app kommer att ha dig hoppar för glädje !!!!!

  • Kvalitets konstverk!
  • Kul musik och ljud!
  • Inget internet behövs! Spela dina slots var som helst!
  • Många bonusar!
  • Glatt spel-spel!
  • Gratis att spela!

Videospel har varit kända för att utöva sinnet med hjärnteasers och komplexa pussel, men visste du att de också kan vara inspiration för att träna kroppen? Medan det inte kan vara ett alternativ för att gå till ett verkligt gym, kommer att spela Gym Games åtminstone att du tänker på motion. Plus, vilken bättre motivation än att springa på ditt eget gym?

Precis som en riktig gymägare måste du hitta sätt att övertyga stadens borgare att hoppa på löpbandet och arbeta bort de milkshakes. Det är upp till dig att hitta den perfekta kombinationen av aerobics och muskelövningar som bildar den perfekta rutinen. Kom ihåg, gör övningarna och känn förbränningen!

Det finns alltid en maskin i gymmet som ingen någonsin använder – det har antagligen varit årtionden eftersom någon ens vet vad det gör. Det bästa med att köra ditt eget centrum är att du inte behöver inkludera allt som bara samlar damm! Plus, med tusentals nedladdningsbara spel att välja mellan, kommer Big Fish-biblioteket att ge dina beslutsförmåga ett tufft träningspass.

Fler spel kan hittas här: Android Spel, iPad Spel och iPhone Spel. Spela på alla dina favorit mobila enheter!

Inte riktigt min grej

Rätt trist spel måste jag säga. Sökte lite på nätet för att se om det finns andra spel och lyckades inte hitta något kul till min mobil. Hittade dock tusentals andra spel på riktiga casinon. Har aldrig spelat för pengar har egentligen inte tänkt göra det heller men såg här att att man kan spela helt gratis. Verkar riskfritt så ska kanske prova det nån gång.

Träna på Gym

Något jag funderat på länge är att börja träna på gym. Även om jag tränar mycket så har det aldrig blivit av att jag börjat träna med vikter. Jag skulle gärna vilja fl lite muskler på armarna vilket jag inte får med den träning jag ägnar mig åt idag.

Ska jag börja med styrketräning så behöver jag nog en PT för jag har ingen aning var jag ska börja. Jag har ingen aning vad man ska tänka på när man börjar styrketräna. Hur många pass ska man göra? Hur ofta ska man träna? Vilken vikt ska man välja? Ja frågorna är många så här måste jag nog ha hjälp för att komma igång.

Sen måste förstås styrketräningen även att gå att kombinera med min vanliga träning. Vad jag läst så ska man i alla fall lägga upp träningen så att man tränar styrka för samma muskelgrupp två gånger i veckan. Det innebär att jag måste kunna lägga till två pass per vecka.

Antal repetitioner och set

Sen är det det här med antal repetitioner och set. Hur många av varje? Enligt vad jag läst tränar man på olika sätt beroende på vilket resultat man vill ha.

Jag hittade i alla fall lite tips på det när jag letade på nätet:

  • 1-5 repetitioner: Styrka
  • 6-8 repetitioner:  Styrka och muskelmassa
  • 9-12 repetitioner:  Muskelmassa + styrka och uthållighet
  • 12-20 repetitioner: Muskeluthållighet + muskelmassa
  • 20 + repetitioner:  Muskeluthållighet + en aning muskelmassa

Men vilket ska jag välja?

Som med allt annat finns det såklart  bra övningar och  dåliga övningar.  Övningar som tränar stora muskelgrupper ska vara bra har jag förstått. och att man ska undvika  att träna för mycket i maskiner. Nej det blir nog till att ta hjälp av en PT i början iaf.

Välja gym

Då återstår att välja gym och hur vet jag att ett gym är bra? Jag letade lite på nätet och jag hittade över 250 gym bara på en sajt. Inte lätt att välja och det skiljer säkert mellan olika gym också.

Jag är inte ute efter att bli bästa vän med mina gymkamrater men man vill ju helst känna sig trygg i gymmets miljö. Sen gillar jag inte heller hög technomusik och supersnygga aerobicsbrudar i tights som tillbringar all sin tid på gymmet. Jag vill hitta ett gym som passar min personlighet och som jag känner mig bekväm med.

Sen är det ju bra om gymmet har bra utrustning och maskiner. Sen har jag visst motstånd mot svettiga maskiner och smutsig utrustning. Och hur är det med köer om man kommer på kvällen. Är alla maskinerna upptagna och står folk dessutom och köar?

Priset spelar även det in så man får vad man betalar för, gymmet ska ju helst vara värt medlemsavgiften. Det skulle helt klart underlätta om det går att prova gymmet innan man bestämmer sig.

Vi får väl se hur det blir med det här. Har du bra tips så dela gärna med dig av dem.

Nyttiga scones

Ibland när man har tränat vill man ha ett snabbt och lättfixat mellanmål. Då passar detta enkla recept på scones perfekt! Desstuom är de betydligt nyttigare än vanliga scones.

  • 4 dl mandelmjöl
  • 3 dl havregryn
  • 4 dl bovetemjöl
  • 4 msk fiberhusk
  • 3 ägg
  • 4 tsk bakpulver
  • 2 tsk salt
  • 3 dl mandelmjölk
  • 100 g kokosolja
  • 3 msk chiafrön

Blanda ihop alla ingredierser. Smeten ska vara väldigt kladdig, då blir de bäst.  Grädda på  200°  i cirka 10-13 minuter. Snabbt och enkelt!

Foam rolling

Jag har länge gillat foam rolling  och tycker det är ett grymt bra redskap att använda som del av min uppvärmning, nervärmning och stretch-rutin.

Foam rolling är även bra för att förebygga och undvika skador. Så mycket som jag tränar och använder kroppen måste jag tänka på att ta hand om spända och tajta muskler.

När jag var i Stockholm häromveckan gick jag även på en föreläsning om trigger points. Det finns inte jättemycket studier som vetenskapligt bevisar att det verkligen gör skillnad, dock måste man ibland känna efter utifrån sin egen erfarenhet. Känner man att något hjälper och gör skillnad kan ju det räcka som bevis på att det faktiskt fungerar.

Ofta kan jag känna “referred pain” från trigger points som ger smärta på ett helt annat ställe än  just där trigger pointen som orsakar smärtan sitter. Jag kan med jämna mellanrum få ont i knäna, men det är sällan knät som är problemet. Ofta är det spänningar i mina höfter och lårmuskler. Jag tränar en hel del ben och löpning vilket kan slita.

Efter ett 15 min pass av att rulla igenom höfter, rumpa och lår är känningarna i mina knän helt borta.

Ett tips är att verkligen lära sig hur man använder en foam roller på rätt sätt och sedan få in det som rutin. Jag tycker verkligen det fungerar!